Jongler entre un travail à plein temps, une activité complémentaire et une vie de famille n’est pas une mince affaire et il n’est pas toujours évident de maintenir un style de vie sain en mangeant équilibré et en pratiquant une activité physique régulière.
Pourtant, il est difficile de se sentir bien dans sa tête lorsqu’on ne se sent pas bien dans notre corps. L’adage ‘un esprit sain dans un corps sain’ dit vrai !
Personnellement, le sport a toujours fait partie de ma vie mais ces derniers temps, j’avais beaucoup de mal à trouver le temps (ou plutôt, je n’arrivais pas à prendre le temps).
Alors que je cherchais désespérément un élan de motivation, j’ai eu la chance de rencontré Franck Duval, coach personnel et nutrithérapeute passionné avec qui je me suis embarquée dans un voyage de quelques semaines lors desquelles il a totalement déconstruit mes croyances concernant l’alimentation et la manière de pratiquer une activité physique.
1ère étape : le bilan
L’aventure a débuté par un bilan complet. Franck étant à la pointe au niveau équipement, il a pu observer avec précisions des paramètres tels que la masse musculaire, grasse, l’eau, etc. Le poids seul n’est en aucun cas un indicateur valable. Il m’a questionné sur mes habitudes et sur mes objectifs. Après une heure de rendez-vous, il avait les éléments nécessaires afin de me confectionner un programme totalement personnalisé
"Pour perdre du poids, il faut manger plus"
Avec Franck, il n’était pas question de manger moins, mais de manger mieux. Il m’a montré comment les bons aliments peuvent non seulement nourrir mon corps, mais aussi mon esprit. Et croyez-moi, une fois que vous avez goûté à une alimentation saine et équilibrée, il n’y a pas de retour en arrière. Grâce à ses conseils et à son partage de connaissance concernant la nutrition, je me suis rendue compte qu’il était totalement possible de perdre du poids sans restreindre les quantités de nourriture.
J’ai même compris qu’à la longue, le fait de ne pas consommer assez de calories pouvait au contraire amener à une prise de poids.
Quant à l’entraînement, j’ai pu profiter de sa salle privée ultra équipée même si nous avons énormément travaillé au poids du corps.
Chaque séance était une nouvelle aventure, une exploration de ce que mon corps pouvait accomplir. Et je peux vous dire que c’est incroyable de voir à quel point votre corps peut se transformer lorsque vous lui donnez les bons outils.
Le bilan
Au niveau du poids, je ne vais pas vous mentir en disant que j’ai perdu 10 kg. Ce n’était d’ailleurs absolument pas l’objectif recherché ! En revanche, je me suis sentie mieux que jamais.
Grâce à Franck, j’ai compris que je ne devais pas me focaliser sur la balance. Le principal changement s’est surtout opéré dans ma tête et dans mes habitudes.
En fin de compte, le programme de Franck était plus qu’un simple régime ou un plan d’entraînement. C’était un voyage vers une meilleure compréhension de mon corps et de mes besoins nutritionnels. Une transformation qui a commencé de l’intérieur et qui se reflète à l’extérieur.
Si vous cherchez à améliorer votre santé, votre forme physique et votre bien-être général, je ne peux que vous recommander Franck Duval. Avec son approche personnalisée et son dévouement à aider chaque individu à atteindre ses objectifs, vous êtes entre de bonnes mains. Et qui sait, peut-être que vous aussi, vous découvrirez que l’autodiscipline n’est pas si difficile à acquérir, surtout lorsque les résultats sont aussi gratifiants.
